Merhaba, bu yazıda bahsedeceğim konu duygusal dayanıklılık. Yani duygularını ve özgüvenini dış etkilerden korumak. Genelde aldığım çok popüler iki soru var:
Beklemediğim olaylarla karşılaştığım zaman nasıl tepki vermeliyim?
Egosuyla beni ezmek isteyenlere karşı nasıl davranabilirim?
Bu sorulara verdiğim cevabı seninle de paylaşmak istedim.
Belki anlatacağım şeyler senin de bildiğin şeyler ama öyleyse bile hatırlaman iyi olacaktır.
Hazırsan başlayalım.
Beklemediğim olaylarla karşılaştığım zaman nasıl tepki vermeliyim?
Hayatta her şeyin kontrolünü elimizde tutamayız. Ne kadar tutmaya çalışsakda illa ki kötü giden olaylar, bize kötü hissettiren tecrübeler, yaşayacağız. Aslında bu bir taraftan güzel bir şey. Çünkü kötü tecrübeler; bizi tatmin eden ve haz aldığımız anların kıymetini daha iyi bilmemizi sağlıyor. Derler ki; gecenin karanlığı olmasa, gündüz bize normal gelir, gündüzün aydınlığını bilemezdik.
Önemli olan işler istediğin gibi gitmediğinde mümkün olduğunca az etkilenmektir. Evet, böyle durumlarda üzülmen insani bir tepki. Ama bu üzülme süren bittiğinde; kendine mutlu olmak için izin vermelisin. Eminim sende böyle bir durum yaşamışsındır. Bazen insanlar üzüldüğü bir tecrübenden sonra mutlu olmayı suç gibi görerek tekrar “üzüntüye” odaklanmaya çalışırlar.
İşte bu üzüntüden kurtulmak istersen; hayata biraz pragmatist yaklaşman gerekiyor. Olayın sonucuna bak; Eğer seni mutsuz eden olayın sonucu değiştirebileceğin bir şeyse o üzüntüyü kenara bırakıp sonucu değiştirmeye odaklanmalısın. Yok; bu olayın sonucu değiştirebileceğin bir sonuç değilse, o zaman zaten sence de üzülmen mantıksız değil mi? 🙂
Egosuyla beni ezmek isteyenlere karşı nasıl davranabilirim?
Aynı şekilde egosuyla seni ezmeye çalışanlara da verebileceğin en güzel tepki de ‘tepkisizlik’ dir. Düşünsene onlar bunu bir tepki alabilmek için, bir şeyler ispatlamak ve bu sayede senin onlara davranışlarının değişmesi için yapıyorlar. Belkide senden üstün olduklarını kabul ettirmeye çalışıyorlar. Senin onların karşısında ezilmen, karşı çıkman, tartışman, üzülmen, karşındaki kişiyi, gereğinden fazla, umursadığını gösterir. Eğer sen bu detayı fark edip tepkisiz kalır ve etkilenmezsen, bütün zorlamalara rağmen dik durabilirsen Bu onlara verebileceğin en güzel cevap olacaktır.
Ve bunu yaparsan sana söz veriyorum: daha kendinden emin, kendine daha fazla değer veren, daha etkileyici bir insan olmaya başlayacaksın.
Eğer bu yazıyı beğendiysen paylaşmayı unutma …
Sevgiler.
